24 Harjoitusta ikääntyneelle – Ylläpidä aivojesi terveyttä
Oletko ikäsi puolesta jo ruvennut miettimään sitä, miten voisit ylläpitää hyvää aivoterveyttä pitkälle vanhuuteen asti? Jos vastasit kyllä, niin tämä on ehdottomasti profiilisi!
October 2023
Hyviä vinkkejä immuunipuolustuksen vahvistamiseen
Päiväkoti avaa uuden luvun lapsen elämässä. Tässä vinkkejä, joiden avulla lapsi ja koko perhe pysyy terveempänä!
Elimistön puolustusjärjestelmä eli immuunijärjestelmä – Kuinka se toimii?
Immuunijärjestelmä on tärkeä osa elimistön toimintaa. Miksi osa meistä sairastuu helpommin kuin toiset? Tässä artikkelissa selitämme, kuinka elimistön puolustusjärjestelmä toimii ja miten pidät itsesi terveenä!
Lapsi ei syö kalaa? Tarjoa näitä lasten suosikkeja!
Tiedämme, että kalaa pitäisi syödä enemmän. Mutta mikä neuvoksi, kun lapset eivät suostu syömään?
DHA – Tärkeä omega-3-rasvahappo
Mitä DHA on ja miksi tämä omega-3-rasvahappo on tärkeä meille? Tämä artikkeli kertoo vastauksen!
D-vitamiini – Mikä se on?
D-vitamiinilla on useita tehtäviä ihmiskehon keskeisissä toiminnoissa, kuten tärkeiden ravintoaineiden imeytymisessä.
Aivot, sydän, hampaat… Kasvava lapsi tarvitsee kalaa, mutta moni syö sitä vähän
Kalan hyödyt ovat kiistattomat, mutta monissa lapsiperheissä se jää lautaselle tai kaupan hyllyyn.
Aivot ovat kovilla ruuhkavuosina
Harva selviää pikkulapsiajasta ilman univelkaa ja hektistä arkirytmiä. Onneksi muutama yksinkertainen tapa tuo helpotusta jaksamiseen – kolme arjen muutosta helpottavat kuormitusta
6 Vinkkiä terveemmille aivoille
Aivotutkijan 7 vinkkiä, miten töissä jaksaa paremmin: ”On epäreilu ajatus, että meidän pitäisi olla yli-ihmisiä” Työelämässä suurin haaste on tahti, sanoo Mona Moisala. Aivot eivät työskentele tehokkaasti, jos ne jäävät ilman taukoja, omega-kolmosia ja unta.
